این شات پروبیوتیک و بدون قند است.
جینسینگ ژاپنی
- خاصیت ضد التهابی: به علت موادی به نام ساپونین .
- محافظت از کبد: بهبود آسیب کبدی ایجاد شده در اثر استامینوفن می شود.
- اثرات محافظت قلب:به علت ساپونین ها.
- محافظت از سلول های مغزی: مطالعه ای بر روی بیش از ۶۰۰۰ نفر نشان می دهد استفاده منظم جینسینگ به مدت ۵ سال، باعث بهبود توان شناختی می شود.
- خواص ضد سرطان: از جمله مهمترین آن ها می توان به سطان پروستات، سرطان تخمدان، سرطان کولون، سرطان ریه و سرطان دهانه رحم
- کاهش خستگی: مطالعه ای مطالعه ای مروری نشان می دهد مصرف مداوم جینسینگ به مدت ۱۵ روز، باعث کاهش علائم و عوارض سندرم خستگی مزمن می شود.
- کاهش قند خون: مصرف هشت هفته ای روزانه ۳ گرم جینسینگ باعث کاهش قند خون ناشتا می گردد..
دوز
دوز معمول بین ۳۰۰ میلی گرم تا ۳ گرم روزانه، به صورت خوراکی و به مدت ۱۲ هفته، ایمن در نظر گرفته می شود.
عوارض
به نظر می رسد در استفاده های شش ماهه از جینسینگ، این ماده ایمن و بی خطر است. در استفاده ی مکرر بیش از شش ماه از این ماده، عوارض و خطرات آن نمایان می گردد
- در دوران بارداری از جینسینگ نباید استفاده شود. گرچه در این زمینه مطالعه انسانی محدود است، مطالعات حیوانی احتمال سقط را در استفاده از این ماده مطرح می نمایند.
- در صورت بروز حساسیت، از ادامه مصرف این ماده بپرهیزید.
- در صورت بروز علائم جدید، از جمله خونریزی واژینال، اختلال ریتم قلبی و … از مصرف این ماده بپرهیزید.
جینسینگ تخمیری
تخمیر جینسینگ باعث تقویت اثرات جینسینگ می شود.
ماچا
مادهٔ مؤثرهٔ ماچا کاتچین است.
نوع خاصی از کاتچین بهنام EGCG دارای خواص زیر است:
جلوگیری از سرطان
بهبود عملکرد مغز
تقویت حافظه و تمرکز
آنتیاکسیدان است
بهبود سردردهای میگرنی
- آنتی اکسیدان قوی: ماچا حاوی ماده ای به نام کاتچین است..
- محافظت از کبد: کاهش آنزیم های کبدی در بیماران با آسیب کبدی غیر الکلی می شوند.
- تقویت توانایی های مغزی: مصرف ماچا باعث بهبود عملکرد مغز در زمینه های حافظه، تمرکز و سرعت واکنش می شود. .
- پیشگیری از سرطان: نوع خاصی از کاتچین به نام EGCG .
- کمک به کاهش وزن: مصرف ۵۰۰ میلی گرم از این ماده به مدت ۱۲ هفته همراه با رژیم غذایی و ورزش باعث کاهش وزن به میزان موثر و واضح می شود.
در نظر داشته باشید که:
- دوز بالای کافئین
- دوز استاندارد: 2 قاشق چای خوری، حدود ۴ گرم ماچا
زعفران
تقویت قوای جنسی/ ضد افسردگی
زعفران می تواند یک درمان و مکمل موثر و ایمن در بهبودعملکرد جنسی ناشی از داروهای ضد افسردگی باشد.
- آنتی اکسیدان قوی:
۲. بالابردن خلق و کاهش علائم افسردگی.
۳. اثرات ضد سرطان
۴. کاهش علائم پیش از قاعدگی PMS
- تقویت کننده قوای جنسی
- کاهش اشتها و کمک به کاهش وزن
چه مقدار زعفران مصرف کنیم؟
۱.۵ گرم استفاده روزانه
نکته مهم این است که استفاده حدود۵ گرم و بیشتر سمی در نظرگرفته میشود. به خصوص در زنان باردار، می تواند باعث سقط شود.
آناناس
افزایش سرعت بهبود بعد از جراحیها و ورزشهای سنگین.
- مواد مغذی
- به ازای ۱۶۵ گرم آناناس
- کالری: :۵ kca
- چربی: :۱۹۸ grams (g)
- پروتئین: :۸۹۱ g
- کربوهیدرات: :۶ g
- فیبر: :۳۱ g
- ویتامین سی: ۸۸ درصد نیاز روزانه
- منگنز: ۱۰۹ درصد نیاز روزانه خانم ها و ۶۶ درصد نیاز روزانه آقایان
- Vitamin B۶: ۱۱ درصد نیاز روزانه
- مس: ۲۰ درصد نیاز روزانه
- Thiamine:۱۱ درصد نیاز روزانه
- Folate : ۷ درصد نیاز روزانه
- پتاسیم: ۴ درصد نیاز روزانه
- منیزیم: ۵ درصد نیاز روزانه
- نیاسین: ۵ درصد نیاز روزانه
- آهن: ۳ درصد نیاز روزانه
- وجود مقادیر زیاد منگنز
- آنتی اکسیدان
- تقویت سیستم ایمنی
زنجبیل
جینجرول مادهٔ مؤثرهٔ زنجبیل است که دارای خواص زیر است:
آنتیاکسیدان
ضدالتهاب قوی
- وجود جینجرول : جینجرول یک آنتی اکسیدان و ضد التهاب قوی
- کاهش علائم تهوع و استفراغ در دوران بارداری و دوران شیمی درمانی
- کمک به کاهش وزن
- کمک به بهبود علائم آرتروز
- کاهش قند خون
- کمک به هاضمه
- کاهش دردهای قاعدگی
- بهبود عملکرد مغزی و ذهنی